肚子饿时肚子疼常见情况有胃酸刺激胃黏膜、十二指肠溃疡、胃肠痉挛、胆囊收缩异常、胃部敏感性增高等。
1. 胃酸刺激胃黏膜：空腹时胃酸分泌相对增多，若胃黏膜本身存在一定损伤，胃酸刺激就会引发疼痛。可适当进食一些易消化食物，如苏打饼干等中和胃酸，日常避免食用辛辣、刺激性食物，减少对胃黏膜刺激。
2. 十二指肠溃疡：空腹时胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡面导致疼痛。规律饮食，定时定量，避免过饥过饱，按医嘱使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜药物治疗。
3. 胃肠痉挛：饥饿状态下胃肠蠕动可能出现紊乱，引发痉挛性疼痛。注意腹部保暖，可通过热敷缓解，平时保持良好饮食习惯，避免腹部着凉。
4. 胆囊收缩异常：饥饿时胆囊会收缩，若胆囊存在炎症等问题，收缩过程中可能引起疼痛。避免油腻食物，若疼痛频繁发作需就医检查，必要时采取相应治疗措施。
5. 胃部敏感性增高：部分人胃部较为敏感，饥饿时胃部蠕动变化等刺激就会引起疼痛。调整饮食结构，避免食用可能诱发疼痛的食物，保持心情舒畅，减少精神压力对胃部影响。
日常要养成规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，注意饮食卫生，保持良好的生活作息和心态，若肚子疼症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。